係人生裏面，好多野都唔係係自己嘅控制範圍之內，除咗努力，可能要有一啲運氣，際遇同埋人際關係。但係健身或者fitness就好唔同，你出幾多力，留幾多汗，結果都會係正比嘅。正因為樣樣野都係係控制範圍之內，我從來都唔俾藉口自己鬆懈。因為如果連自己控制範圍內做到嘅嘢都做唔好，點樣面對預測唔到嘅現實世界呢？有陣時係現實世界遇到阻滯，試下係運動裏面去俾力量自己，正面咁樣去面對自己嘅人生，因為佢唔單止比到你興奮嘅感覺，而且令你知道你可以將不可能變成可能，之後就可以用呢一股力量去面對現實生活中所有嘅風風雨雨。
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